たのしいと思えない時は一度止まってみましょうか^o^｜足・手・ボディのリフレ心理カウンセリングは小田原のタムタム

たのしいと思えない時は一度止まってみましょうか^o^

2015.9.21

おはようございます
感謝してます
時々体調管理に失敗します。

それは、こうしなければいけない‼️
と、縛りを自分に課しているからだと思います。
それが、ストレスになってしまいます。
ジムに行くのも、
食事のことも、
ああしなければいけない、こうしなければいけない、
と、
真面目ジメジメになってしまうと、筋肉痛が長引いたり、疲労が取れなかったり、よく眠れなかったりになります。

ゆとりのある気持ちで、自分を見つめることができている時は、今は頑張る時だ、ここは休む時だ、などが、パッ‼️とわかります。

暴走しているときは、ほぼ自分を見失って、体調を崩してしまっています。

早めに気づけるように、ゆったりした気持ちで過ごせるといいのですが、、、

たのしいと思えない時は、一度、立ち返ってみましょうか^_^;

今日もステキな日になりますように*\(^o^)/*