もっと自分に優しく*\(^o^)/*｜足・手・ボディのリフレ 心理カウンセリングは小田原のタムタム

おはようございます
感謝しています

ジョギングしているときは、息が苦しくなったり、足が重く感じたりするのにツライとは思わなくなりました。
スピードを落としたり、歩いたりして、調整できるようになってからは
頭の中は、マイナスのことはない気がします。

少し前の私だと、毎日30分は必ず走らなければ‼️歩くなんてもってのほかだ‼️と、ガチガチルールを自分に課して、その約束を守れないことがストレスになり、自分責めをしていたと思います。

筋トレの時も、なるべくルールは決めずに、ユルユルを心がけています。

サボったときに、
「今日は体を休めろってことだな^o^」と、言う人がいます。
初めはなんという発言だ‼️と思いましたが、

最近では、私も真似してそう考えるように努めています。

気持ちがラクになると、長続きするようです。
そんな風に自分に接すると、もう少し優しくできるかな？と思っています。

他人に厳しい人は絶対に自分にはもっと厳しくしているはずですからね。
気付いたときからスタートです*\(^o^)/*

今日も素晴らしい日になりますように*\(^o^)/*