体の調子が、良かったり悪かったりは、誰にでもあります。
日々の体調を常に意識していると、
体調が思わしくない時に、
それを良い状態に戻す為のヒントが見つかります。
気の許せる仲間に会って、他愛もない会話で発散するレベル、
ストレッチや、ウォーキングをして気分転換するレベル、
整体や、マッサージで、筋肉疲労を取り除いてもらうくらいのレベル
リフレクソロジーで、体と心のリラックスと、癒しを求めるレベル、
などなど、
今のあなたはどのレベルでしょうか?
それが分かってくると、
次は、体が何を欲しているのかが、見えてきます。
休憩、休養、睡眠なのか、
食べものなのか、
サプリメントなのか、
などなど・・・
ここでやってしまいがちなのは
今の辛い状態を嘆いて、諦めてしまうこと。
自分の体を騙し騙し酷使することは、心の不安定にも直結します。
自分の体をもっと労ってあげないと、
心も壊れてしまいます。
時には、サボることも必要かもしれませんね(^。^)