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体をいたわるの意味

2017.5.26

体の調子が、良かったり悪かったりは、誰にでもあります。

日々の体調を常に意識していると、
体調が思わしくない時に、
それを良い状態に戻す為のヒントが見つかります。

気の許せる仲間に会って、他愛もない会話で発散するレベル、

ストレッチや、ウォーキングをして気分転換するレベル、

整体や、マッサージで、筋肉疲労を取り除いてもらうくらいのレベル

リフレクソロジーで、体と心のリラックスと、癒しを求めるレベル、

などなど、
今のあなたはどのレベルでしょうか?

それが分かってくると、
次は、体が何を欲しているのかが、見えてきます。

休憩、休養、睡眠なのか、

食べものなのか、

サプリメントなのか、

などなど・・・

ここでやってしまいがちなのは
今の辛い状態を嘆いて、諦めてしまうこと。
自分の体を騙し騙し酷使することは、心の不安定にも直結します。

自分の体をもっと労ってあげないと、
心も壊れてしまいます。

時には、サボることも必要かもしれませんね(^。^)

 


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