体調管理は自分に問いかけてみます｜足・手・ボディのリフレ心理カウンセリングは小田原のタムタム

体調管理は自分に問いかけてみます

2016.9.5

感謝しています

なんとなくやる気が起きないとか、体に力が入らないことがあると思います。

私は集中力が続かない時は、
自分の体に
「私の体はどのくらい疲れてるの？」
と問いかけてみるのです。

そうすると、想像していたよりも、スゴく疲労していたことを気付かせてもらえます。

無理をして頑張る生き方を長い間してきたので、それでは、体が悲鳴をあげてしまうよ！という事ですね。

まずは、からだの声を聞くことが、
ココロとカラダのシンクロケアに繋がっていくと実感しています。

瞑想したり、内観することを知らなかった頃よりも、ずっと早いタイミングで、疲れを感じ取れるようになりました。

まずは体の疲れを取る事からです。
体が元気になってくると、心の疲れを見つめることができるようになります。

自分に厳し過ぎて、
頑張り過ぎて、
疲れ過ぎて、、、、いると、心当たりのある方は、、、ひと休みして、ヒーリングライフコーチの力を借りてはいかがでしょうか？

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