呼吸法やってます\(^o^)/｜足・手・ボディのリフレ心理カウンセリングは小田原のタムタム

呼吸法やってます\(^o^)/

2016.4.29

おはようございます
感謝しています

昨夜は、お腹に5キロの漬物石を乗せて、腹筋を使ってお腹を膨らませる呼吸法をやりました。
口から吸って口から吐くので、
大量の空気が体内に入ってきます。
初心者なので、体に力が入ったり、リズムが取れなかったりして、なかなかハードですが、体の隅々にまで、酸素が行き渡る感じがします。

ということは、、、

普段無意識にしている呼吸では、
浅過ぎて、全身に酸素が行き渡っていないのかしら？？？
とのギモンが湧いてきます。

ストレスがある方、体がだるいとか、肩が凝るとか、ムクミのある方などは、
呼吸を意識してみると良いかもしれないですね。

免疫学者の安保徹氏は、呼吸で、自律神経のバランスを整えられると言っています(^O^)

リフレクソロジーで、自律神経のバランスを整えられると、
私は、言っています*\(^o^)/*

今日も元気にお過ごしくださいませ〜*\(^o^)/*

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