香りを楽しみながら瞑想を(^｡^)｜足・手・ボディのリフレ 心理カウンセリングは小田原のタムタム

毎朝 お香を焚いています。

目的は、香りを楽しんで、日常の騒音を遮断して、心を整える、頭をスッキリさせるなど、自分と向き合うための演出です。
香りを楽しむには
大きく息を吸うようになりますし、
五感に意識が行き届きます。

ところが、

「あれっ？今日お香の匂いしたっけ？」
と思いました。

そして、
「なんで、焚いたのに気がつかなかったのかな？」と、考えてみました。

思い返してみると、気が上半身に上がっていて、おへその下、丹田に意識がいっていないことに気付きました。

やらなきゃいけないことに追われていました。
それから
朝ノンビリし過ぎて、気持ちや、行動に焦りがありました。
色々理由はありましたが、

しかし、一番の原因は
お香を焚く本来の目的とかけ離れた、
お香に火を付けること自体が目的のようになってしまっていて、
朝の作業の一つにしていたことにありました。
1.知っていること、
2.やったことがあること、
3.やり続けていること

文章にすると、1〜3全てクリアしていますが、
「で？」
と、自分に問いかけてみると、、、

「毎朝お香を焚いています。」
と、なんかカッコイイ感じがしますが、

何の為にお香を焚いているのか？がすっかり抜け落ちていて、
恥ずかしく思いました。

今日この事に気付けて良かったです。

お昼にもう一度お香を焚いて、
深く息を吸っています(^｡^)