カラダ鍛えてます｜足・手・ボディのリフレ心理カウンセリングは小田原のタムタム

カラダ鍛えてます

2015.5.6

おはようございます
感謝しています
私は足首の力がとても弱く、
子供の頃は良く転び、捻挫して、膝には深い傷跡も・・・
スキーで痛めた膝も古傷だと諦めていました。

それが、今朝はジョギングでも痛みが出なくなってきたので、たっぷり汗をかきました^o^
足首が弱いので不安定になり上体がぶれるので、足首と膝に負荷がかかり、痛めてしまっていたのかな？と思いました。
筋トレで、体幹が強くなり安定してきたのがいいのかもしれません。
少しずつでも変化が見えてくると、どんどん楽しくなってくるものですね。

カラダの休め方が今はまだ上手にできないので、じっくりカラダの声を聞きながら、たいせつにしていきたいと思っています。
まずは自分が元気いっぱいでいることが何よりの人助けですからね。

今日も素晴らしい日になりますように*\(^o^)/*