バランスボールに挑戦(^O^)｜足・手・ボディのリフレ 心理カウンセリングは小田原のタムタム

おはようございます
感謝しています

パランスボールをあなどっていました。
全身筋肉痛です。

先日、黙々とマシンで筋トレをしていたら、
向こう側で、華奢な若い女子2人が、おしゃべりしながら楽しそうに、バランスボールに座っていました。
まるで椅子に腰掛けているようにです。
オドロキました。
私は１秒も耐えられなかったのに・・・

でも、その2人組を見た瞬間に‼️
訓練‼️‼️の二文字が頭に浮かびました。
できないのが恥ずかしくて、避けていたんですね、、、
劣等感みたいな邪魔者がいて・・・

それに立ち向かうことにしました。
勇気ある行動です。
顔は平静を装い、ニコニコ笑顔ですが、、、
頭の中では、自分なりのチェックリストを作ったりして。。。
丹田意識、呼吸する、肩の力抜く、手足の位置の確認、背中丸めない、下向かない、などです。
果たしてこれらは、正しいのでしょうか？？？

コツなどご存知の方は是非お教えくださいm(_ _)m
３秒くらいできたときがあり、
やった〜*\(^o^)/*と思いました。
何せ
１秒からのスタートですから、、ドンドン楽しくなってくると思います。
がんばります(^O^)