呼吸法を教えてもらいました(^O^)｜足・手・ボディのリフレ心理カウンセリングは小田原のタムタム

呼吸法を教えてもらいました(^O^)

2016.4.16

おはようございます
感謝しています。

熊本で災害に遭われた方々へ
心よりお見舞い申し上げます
早く安心して過ごせる日がやってきますように、祈っています。

昨日、呼吸法を教えてもらいました。

息をすることは無意識で、
当たり前だと思っていたことでしたが、
どんだけ吸っても無くならない空気ってスゴイと思いました。
感謝です。

口から吸って口から吐く呼吸法なので、慣れなくて、ついつい肩や腕に力が入ってしまいます。
力を抜いて緩めることからはじめて、
空気の通り道やチャクラをイメージして、からだの中に酸素が行き渡るのを感じようとしていくうちに、体の中で、色々な変化が出てきました。
詰まりを感じたり、痛みが出たり、気持ち悪くなったりです。
それを繰り返して続けていくことで、
エネルギーの通りの良い体質に変わっていくのだそうです。
その日を夢見て続けていきたいです。

今日を精一杯明るく過ごしましょう*\(^o^)/*

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