気付きに感謝します｜足・手・ボディのリフレ 心理カウンセリングは小田原のタムタム

感謝しています

小田原アリーナのトレーニングルームでは
半数くらいの人が、イヤホンで音楽を聴きながら黙々とマシンを使っているので、私もマネをして、自分の世界に入って鼻歌を歌いながらやっていました。

通っているうちに、顔見知りになり、挨拶を交わすようになり、ちょっとした会話もするようになってくると、
イヤホンを首に引っ掛けたままでいることが多くなりました。
今では、イヤホンナシです(^O^)

そのおかげで、気付きがありました。
トレーニングのコツとか、筋肉の使い方とかを丁寧に仲間内で教えあっている声が聞こえて来ました。
「それだと僧帽筋を使っちゃってるんだよ、肩甲骨を意識しないと目的が違ってくるんだよ」

ん？耳がダンボに(^O^)
なぬなぬ？

いいこと聞いちゃいました。
隣のマシンが空くのを待って、私もやってみました。
私もバッチリ肩をイカらせて僧帽筋主導でやっていました。
肩の力を抜いて肩甲骨を使おうと思うと、ウエイトが重すぎて出来ないんです。
なるほど〜
見よう見真似でやっていましたが、実際は鍛えるべき筋肉は鍛えられていなかったのだと・・・
トホホです。

わかってるつもり。
出来てるつもり。
て、キケンですね。
どんな所にも学びがあります。
気付かせてもらいましたm(_ _)m

今晩も時間が取れたら、耳を大きくして、ジムへ向かいます*\(^o^)/*