皮下脂肪と内蔵脂肪の違い^o^｜足・手・ボディのリフレ 心理カウンセリングは小田原のタムタム

おはようございます
感謝しています

まずは皆様へご報告です。

箱根の大涌谷は、レベル2に下がりました*\(^o^)/*

シルバーウィークに予定のない方は是非箱根に遊びに来てください*\(^o^)/*

皮下脂肪と、内蔵脂肪のつき方の違いを、、

そのお年頃になって、体験した私だからこその分析をします。

皮下脂肪だけの頃は、ちょっと食べ物を減らしたり、間食を止めたり、軽い運動ですぐに落とせたので、
少し太ったな。と思ってから気をつけてもすぐにスリムになりました。

内蔵脂肪は 表面の皮膚はパンパンに張ってくるので、タルミが無くなったと勘違いします。
胃の辺りから胴体に厚みが出てくるので、オッパイが大きい人ほど、分かりにくいです。
例えて言うなら、風船が少しずつ膨らんでいくような・・・
昔のポストのようになります^_^;
筋トレを始めて半年経ち、カラダの変化がわかってきました。
パンパンだった皮膚に、タルみが出てきました。
内蔵脂肪はだいぶ少なくなってきて、
喜ぶべきなのですが、、、
タルミも・・・要らないですよね〜
でも、スリムボディのためには、、
このプロセスは避けては通れないと思い、
マシンでの筋トレだけではなく、体幹トレーニングをプラスしました。
前よりも筋肉がついてきたからか、初めは全くできたなったものが少しはできるようになり、面白くなってきています。
ジョギングも時間を増やし(早起きジョグはすぐに挫折！今は夜ジョグです)
自己流ですが、工夫して続けています*\(^o^)/*

一番注意しなければいけないのは、オーバーワークです。
疲労を早めに察知してケアしないと本末転倒！ですからね。

カラダのメンテナンスもしっかりとやっていきたいと思います。

今日も元気にお過ごしください*\(^o^)/*