筋肉量が増えると血流が上がります｜足・手・ボディのリフレ 心理カウンセリングは小田原のタムタム

おはようございます
感謝しています

体力も筋力も年々落ちてきます。
疲れやすくなるのは筋肉が少なくなるのも一因です。
男性でも、50歳過ぎてから、
冷え症になる方が増えてきました。
それは、毛細血管は筋肉量に比例して、増減するからです。
筋肉を増やすと血流も、上がってきます。
血流が上がると、体の中の不要なものが静脈に入って心臓でキレイにするスピードも増します。
血流が上がると、体温があがり、代謝が促進されるので、リンパの流れも良くなります。体の中の不要なものが、このリンパにも流れ込み、キレイにします。
体内の老廃物と言われる、活性酸素、体のサビの様なものが、疲労の原因なので、少ないに、越した事はありません。

私がトレーニングジムに、通うことにしたのは、、、

この事を、お客様にはお話しているのに、、、自らは実践していない後ろめたさ？みたいな気持ちもあったからです。

今は、体の様子がわかってきたので、楽しくなってきました。

ただ、筋トレをすると、体に乳酸が溜まります。活性酸素ですね。
ストレッチや、揉みほぐして、ケアを、する事をお忘れなく^o^

今日も素晴らしい日になります様に*\(^o^)/*