ブログ｜足・手・ボディのリフレ 心理カウンセリングは小田原のタムタム

おはようございます
感謝しています

ジョギングしているときは、息が苦しくなったり、足が重く感じたりするのにツライとは思わなくなりました。
スピードを落としたり、歩いたりして、調整できるようになってからは
頭の中は、マイナスのことはない気がします。

少し前の私だと、毎日30分は必ず走らなければ‼️歩くなんてもってのほかだ‼️と、ガチガチルールを自分に課して、その約束を守れないことがストレスになり、自分責めをしていたと思います。

筋トレの時も、なるべくルールは決めずに、ユルユルを心がけています。

サボったときに、
「今日は体を休めろってことだな^o^」と、言う人がいます。
初めはなんという発言だ‼️と思いましたが、

最近では、私も真似してそう考えるように努めています。

気持ちがラクになると、長続きするようです。
そんな風に自分に接すると、もう少し優しくできるかな？と思っています。

他人に厳しい人は絶対に自分にはもっと厳しくしているはずですからね。
気付いたときからスタートです*\(^o^)/*

今日も素晴らしい日になりますように*\(^o^)/*

感謝しています

「なぜかやる気がおきません、、、自分が生まれてきた使命を知ることができたらスイッチが入ると思うのですが」
の質問に、斎藤一人さんの答えは
「何がやりたくて、何がやりたくないの？聞かれてる俺がわからない。だから自分の生き方を明確にしな‼️
だからあなたの今世の使命は、相手に分かりやすくものをしゃべる。脳の中、心の中、部屋の中を整理すること。」

人ごととは思えなくて、大笑いしてしまいました。

先日は部屋の片付けをしたので、この次は、あたまの中を整理する事をやっていけたらいいと思っています。
少しずつ少しずつで^o^

今日はとっても忙しくて、投稿が遅くなりましたm(_ _)m

おはようございます
感謝してます

８月、９月は新規のお客様に多くご来店頂いており、感謝していますm(_ _)m
ほとんどが、
スペシャルリフレ145分、
リフレフルコース120分の
ロングコースでした。

生まれて初めてでリフレクソロジーを経験した方もいました。

ネットでタムタムを見つけてくださった方、
常連さんからのご紹介。
などですが、年齢に関係なく、
ロングコースを受ける方が多いです。

自分に優しくしてあげると、いい事がありますからね。

普段は顔にしかつけないクリームを全身につけてトリートメントしてあげたり、
好きなアロマを焚いて鼻を癒してあげたり、
いい音楽で耳を癒してあげたり、
美味しいお料理で、舌を癒してあげたり、
趣味を満喫して心を癒してあげたり^o^

自分に優しくなると、自動的に人にも優しくできるようになります。
そんな気持ちで週末を過ごし下さいませ*\(^o^)/*

おはようございます
感謝しています

この季節は、特に免疫力が低下しているので、内臓の疲れが出てきて、
食中毒の増える季節でもあります。
内臓機能を正常に働かせるためには、副交感神経を優位にしておくことが必須です。

本来は、眠っている間に優位になる副交感神経ですが、
睡眠時間が短かったり、ストレスにより、交感神経から上手く切り替わらないまま眠っている方がわりと多くいます。

リフレクソロジーの効果を受けに来る方は、ご存知なので、この季節になると、来店回数を増やしたり、ロングコースに変えたりして、体調管理をされているのです。

リフレクソロジーとは、、、
とても素晴らしい施術だと、
これからも、熱く熱く語っていきたいです*\(^o^)/*

今日もステキな日になりますように祈っています^o^

おはようございます
感謝してます

昨日は、断捨離デーでした*\(^o^)/*

斎藤一人さんの講演CDを聞きながらで、片付けは、はかどりました。ゴミ袋４つで、上出来です*\(^o^)/*
今朝は清々しい気分ですね〜*\(^o^)/*

ただ、どうしても仕分けのできないその他のジャンルが、中型ダンボールに一つあります。
これは次回のお楽しみになりました^_^;

一日の中で、どれだけ笑顔で過ごせているか？
と、自分に問いかけること、これだけは忘れずにいたいと思います。

一人の時は、鏡を自分に向けたりして^o^

みなさま〜今日も笑っていきましょう〜*\(^o^)/*

おはようございます
感謝してます

暇な時にやることリストがあります。
1.体を休める
2.徹底的な掃除
3.ポスティング
4.お料理
5.片付け＝捨てる
6.読書

このシルバーウィークは・・・
このリストをこなせています。

身支度も、爪も施術の為に綺麗に整え、お客様のご来店をお待ちしながら、、、、

腕まくりして、片付けを始めています。
コツは、片付けようと思ってはいけません。捨てよう‼️と思って挑まなければ、

右のものを左へ移しただけで、
結果片付けられなかった失敗を何度も繰り返してきました。

今日は、潔く、挑みたいですね。
明日は、燃えるゴミの日ですから^o^

心にも、部屋の中にも、スペースを作ってあげると、いいことが起こると信じて*\(^o^)/*

今日も上気元じょうきげんで過ごしたいと思っています^o^

おはようございます
感謝してます

今日は火曜日ですが、祭日なので、営業しています^o^
ご予約の電話お待ちしています*\(^o^)/*

昨日は久々のポスティングに出かけました。
大雄山線の岩原駅から高台の方へ行きました。
庭先に出ているご主人も多く、直接お店の宣伝をさせていただきました。
土地柄なのでしょうか、誰一人として、警戒心剥き出しにすることなく、とても感じ良く私の話を聞いてくれて、嬉しかったです。

階段を踏み外してバランスを崩してヨタヨタしているところを通りがかりのマダムに目撃されて、
「大丈夫？なにが起こったの？？転ばなくてよかったね^o^」
と、声をかけてもらい、
「階段が一段多くなってたみたいで・・・ご心配いただきありがとうございますm(_ _)m」
と^_^;
恥ずかしかったですが、
優しさに感謝です。

登り坂と、階段が多かったですが、日頃のトレーニングの成果を十分発揮できたポスティングでした。
ますます歩くスピードが速くなったような気がします。

今日も過ごしやすいお天気ですね。
みなさまの幸せを願っています*\(^o^)/*

おはようございます
感謝してます
時々体調管理に失敗します。

それは、こうしなければいけない‼️
と、縛りを自分に課しているからだと思います。
それが、ストレスになってしまいます。
ジムに行くのも、
食事のことも、
ああしなければいけない、こうしなければいけない、
と、
真面目ジメジメになってしまうと、筋肉痛が長引いたり、疲労が取れなかったり、よく眠れなかったりになります。

ゆとりのある気持ちで、自分を見つめることができている時は、今は頑張る時だ、ここは休む時だ、などが、パッ‼️とわかります。

暴走しているときは、ほぼ自分を見失って、体調を崩してしまっています。

早めに気づけるように、ゆったりした気持ちで過ごせるといいのですが、、、

たのしいと思えない時は、一度、立ち返ってみましょうか^_^;

今日もステキな日になりますように*\(^o^)/*

おはようございます
感謝しています

シルバーウィーク休まず営業しています^o^
22日の火曜日もお仕事します。
お時間のある方、お疲れが溜まっている方は是非お越しください*\(^o^)/*

お悩み相談も、美容気功もボランティアで行っています。

おへその下の丹田からエネルギーが出るので気のみなぎっている人は、下っ腹にくっ‼️と力が入ります。
フニャッとなってしまう時は、気が不足している時なので、充電が必要になります。

天国言葉
・あいしてます
・ついてる
・しあわせ
・ありがとう
・うれしい
・たのしい
・感謝してます
・許します
のプラスの言葉をたくさん言うようにしたり、
疲れていたら、ゆっくり休んだり、、、
中でも気が充実して、振動数がバツグンに上がるのは
歌ったり踊ったりすることだそうです。
仲間と集まって練習するのも楽しく、ステージに上がって発表するのも楽しいですよね〜*\(^o^)/*

楽しく踊ってる人を見るのも楽しいですよね〜
10月17.18日は、小田原城で、えっさホイ祭りがあります。
遊びにきて、お祭りを盛り上げて欲しいと思います*\(^o^)/*

おはようございます
感謝しています

昨日は体を休める日にして、ジムには行かずに、
おうちトレーニングを軽くやり、たっぷり睡眠を取りました。
おかげで今朝はスッキリ目覚めて、気分爽快*\(^o^)/*

ストレッチを時間をかけてやっていたのですが、、、
気がつくと、腹筋、腕立て、
ナンチャッテ体幹トレーニングポーズをやってるではありませんか^_^;

仕事の前に汗をかいて、着替えるほどに・・・

楽しいと思えるようになってきたから続いているのですよね^o^

しあわせって漠然としていてよくわからなかったけど、

楽しい＝幸せだと、教えてもらったので、
元気に筋トレできること、働けることが楽しくて、しあわせなんだと思えます。

晴れ渡る青空の週末をみなさま、
楽しくお過ごしください*\(^o^)/*